SINOPSIS
En la emisión de hoy vamos a conocer las historias de mujeres de diversos rumbos de la Ciudad que pedalean todos los días para ir al trabajo, a la escuela o a cuidar de sus familias. Hablaremos de cómo la bici no solo las lleva a su destino, sino que les da salud física y emocional, independencia, control de los tiempos de traslado, y además les permite ahorrar y ofrece una alternativa para escapar del acoso en el transporte público.
¿Qué beneficios concretos trae pedalear para la salud física de las mujeres?
Pedalear es un ejercicio completo que cualquier mujer puede incorporar a su rutina sin pagar por un gimnasio. Según la Organización Mundial de la Salud, 30 minutos de ciclismo al día reducen hasta un 50% el riesgo de enfermedades cardíacas, que son una de las principales causas de muerte en mujeres.
FICHA TÉCNICA
CONDUCCIÓN: Alejandro Cacho
EQUIPO DE BICITLÁN: María Rivera, Adriana Hernández y Ervin Castro
PRODUCCIÓN IMER: Diana Ramos S
RECOMENDACIONES BICICLETERAS
Dado el aumento en los aranceles y la probabilidad de que los precios de las bicicletas se mantengan elevados durante 2025, aquí hay algunas recomendaciones para alguien que quiere comprar una:
1. Compra antes de que los precios suban más… Si ya tienes en mente un modelo o marca específica, considera adquirirla lo antes posible.
2. Busca bicicletas nacionales… Las bicicletas fabricadas en México no están sujetas a estos aranceles y suelen ser más económicas. Hay marcas de tradición y relación calidad/precio muy buena.
3. Opta por bicicletas reacondicionadas o de segunda mano… Las bicicletas usadas o reacondicionadas pueden ser una alternativa más asequible, especialmente si buscas una marca o modelo importado.
4. Aprovecha promociones o descuentos… Esté atento a ofertas en tiendas físicas y en línea. Ventas de liquidación de fin de año pueden ser ideales para encontrar precios más accesibles.
No vamos a negar que pedalear en la Ciudad de México tiene sus retos. El tráfico, los baches y la falta de respeto de algunos conductores pueden intimidar. Pero con preparación, puedes mantener el control. Aquí van algunos consejos:
Usa equipo de seguridad: casco, luces y chaleco reflejante.
Planea tus rutas: Usa ciclovías o calles menos transitadas, aplicaciones con mapas te pueden ayudar.
Vuélvete visible: Pedalea con confianza y haz señales claras para que los demás usuarios de las vialidades conozca tus intenciones.
Bicicletas a la medida
Cada ser humano es único y las proporciones en el cuerpo de las personas son diferentes entre unos y otros. Es posible que dos personas con la misma estatura puedan tener diferente largo de piernas o de brazos, lo que inevitablemente implicará que si utilizan la misma talla de bicicleta, ésta no será adecuada para ambos, por eso es fundamental que la bici que usemos como medio de transporte sea de nuestra medida y no que nosotros tratemos de adaptarnos a ella.
Existen reglas generales que nos servirán como parámetro para determinar la bici que más conviene a nuestra estatura, ya que pedalear una bicicleta en la que nos sintamos cómodos se reflejará en una conducción más segura y precisa, además de evitar posibles lesiones o molestias al pedalear.
Ajustar la bicicleta a tu medida es un paso fundamental si quieres convertirla en tu principal medio de transporte, porque no solo aumentará tu comodidad, también mejorará tu rendimiento al pedalear y ganarás mayor confianza y seguridad durante tus desplazamientos.
Cuando ruedes… No olvides llevar ropa reflejante, luces, casco y por supuesto: agua
