Expresar el miedo en voz alta lo reduce
Expresar de forma sincera las emociones reduce el miedo según acaba de demostrar un estudio de la Universidad de California. Según los autores, ponerle nombre a las emociones en el momento en que nos enfrentamos a un temor puede hacerlo desaparecer. En sus experimentos, la investigadora Michel Craske y sus colegas trabajaron con sujetos que…