PRODUCCIONES

La sonrisa y la salud mental

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La sonrisa no solo es una expresión facial agradable, también está profundamente ligada a la salud mental y emocional. La sonrisa nace de las emociones (alegría, amor, satisfacción), pero también puede influir en ellas al mejorar el ánimo y reforzar los lazos sociales, actúa como un puente entre cuerpo y mente: mejora el estado emocional, fortalece las relaciones y funciona como un protector natural de la salud mental.
Despedida del programa

Eje mental superior-El espíritu que nos habita

En el programa de nuestro último eje, exploramos la Mente superior: la energía que nos conecta con la vida, con los demás y con lo más profundo de nosotras/nosotros mismos.
¡Acompáñanos en este último programa, un espacio para recordar que la energía nunca se destruye, sólo se transforma!

Violentómetro

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El Violentómetro es una herramienta gráfica creada por el Instituto Politécnico Nacional (IPN) en México, que sirve para identificar los distintos niveles de violencia en una relación interpersonal, ya sea de pareja, familiar, escolar o laboral. Su objetivo es visibilizar conductas que muchas veces se normalizan, pero que forman parte de un ciclo que puede escalar hasta la violencia extrema.

Eje emocional «El alma que siente»

Las emociones son el pulso de la vida.
En este programa especial de En Frecuencia, queremos recorrer los temas que tocaron el alma: el duelo, la depresión, la resiliencia, la ternura.
Cuatro años aprendiendo que sentir también es una forma de sanar ¡Acompáñanos!

Eje físico «El cuerpo nuestro primer hogar»

En Frecuencia llega a su etapa final con un homenaje a los temas que nos dieron sentido.
En este programa, repasamos el Eje Físico, cuatro años de conversaciones sobre salud, prevención, movimiento y vida.
Porque cuidar el cuerpo es cuidar la existencia.

Colectivo Efecto Mariposa

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El Colectivo Efecto Mariposa es una agrupación de psicólogas y psicólogos en Tehuacán, Puebla, que busca promover la salud mental y generar un cambio social positivo a través de campañas y acciones específicas, como la campaña de prevención del suicidio «Quédate» y programas educativos para jóvenes en escuelas de la región.

Cáncer en adolescentes y adultos jóvenes

El cáncer no distingue edades, y cada año más de un millón de adolescentes y adultos jóvenes en el mundo reciben este diagnóstico quienes enfrentan la enfermedad en plena etapa de cambios, proyectos y sueños. En nuestro próximo programa hablaremos con con Lisette García Urenda de Ayúdame a Sonreír ante el Cáncer A.C., sobre los retos, la desinformación y la necesidad urgente de una sociedad más empática con las y los AYAs.

Amor propio y la música

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Trabajo creativo musical para empoderar a las mujeres. Difusión personal de una líder de proyecto y creatividad.
Amor propio en la música y autocuidado

Animales de compañía como seres sintientes

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Cuando los animales de compañía no son valorados como seres sintientes, se les trata como objetos desechables o simples recursos. Esto se traduce en prácticas que ignoran su vida, emociones y bienestar.
El maltrato y la desvalorización de los animales de compañía no solo dañan a los animales, sino que deterioran la empatía, fomentan la indiferencia hacia el sufrimiento y tienen consecuencias graves en la salud mental individual y social.

Desmitificando la vejez

La vejez, tradicionalmente, asociada con el inicio de la jubilación y el cese de actividades laborales, no es una enfermedad, sino un proceso natural y gradual que cada individuo experimenta de manera única.

Arte poético

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Visibilizar el trabajo de las mujeres en el arte. Difusión, Galería Móvil que viaja por distintas partes del mundo. Construcción de puentes y canales hacia la imaginación y el alma

Burnout académico

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El burnout académico es un síndrome de estrés crónico o agotamiento que afecta a estudiantes debido a la presión académica, manifestándose en agotamiento emocional, despersonalización y disminución del rendimiento. Es importante identificarlo a tiempo, ya que afecta negativamente el bienestar mental y el desempeño académico.

Concientización sobre el cáncer infantil

Cada año, en México se diagnostican alrededor de 5 mil nuevos casos de cáncer infantil, según datos de la Secretaría de Salud.

Septiembre se viste de dorado porque es el mes de la concientización sobre esta enfermedad.

El proceso creativo musical de Madame Recamier

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La cantante y compositora Madame Recamier hablará de su trabajo, sus retos en la música y su motivación en la composición de sus canciones, proceso creativo.

Cuenta conmigo

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Cuenta conmigo surge a partir del grupo “Jóvenes Gays y Familias por una Comunicación Asertiva” en 2008. Durante 20 años se han generado estrategias de intervención psicoafectiva, basadas en Enfoques de Género, Humanista Integral y de Derechos Humanos para atender las necesidades emocionales y los problemas en sus familias por la discriminación.

Comunicación interespecies

La comunicación interespecies es la capacidad de establecer un vínculo profundo con los animales a través de la energía, la empatía y la intuición.

REPEM

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Qué hace la Red de Educación popular entre mujeres en latinoamericana y en el caribe. Difusión del trabajo de la organización

Incongruencia de género

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Cuando un infante o adolescente no se siente identificado con su género asignado al nacer, puede estar expuesto a discriminación y daño a su salud mental y física. Casos en los cuales, el hijo o hija, expresa preferencia por vestimenta, juegos y en general conductas, asociadas tradicionalmente al género opuesto, requieren de un acompañamiento integral

Cuando nuestros padres envejecen: acompañar sin sustituir

Cuando cuidamos a un ser querido, corremos el riesgo de que la relación se convierta solo en tareas y responsabilidades.

Mantener el vínculo afectivo es tan importante como cubrir sus necesidades físicas.
Cuidar con amor implica seguir compartiendo momentos, escuchando y reconociendo la historia de vida de la persona, no solo su condición actual.

La música y el rap

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Propuesta musical que visibiliza a las mujeres. Retos a los que se ha enfrentado la invitada. Llamado a la colectividad. Un himno feminista

La influencia de los influencer

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La influencia de los influencers es un fenómeno social, digital y psicológico que ha cobrado gran relevancia en la última década, especialmente entre niños, adolescentes y jóvenes adultos. Su impacto puede ser tanto positivo como negativo, dependiendo del contenido, el contexto y el nivel de exposición. Los niños y adolescentes son especialmente vulnerables porque su identidad está en formación, buscan modelos externos de pertenencia y validación y tienen menor capacidad crítica frente a mensajes manipuladores

Mujeres escritoras

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Recomendaciones de editoriales independientes, libros escritos por mujeres, además de círculos de lectura.
Literatura para reflexionar con temáticas con historias reales atractivas. Importante leer a las mujeres.

Novela El Espejo, Identidad Robada

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Novela de suspenso El Espejo, Identidad Robada. Conversación acerca de cómo surgió, la historia, motivación y proceso que le llevó a escribirla. Impacto que ha tenido en las personas que la han leído. Invitación a la lectura

Danza personal

La Danza Personal es un espacio para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu alegría… sin importar si tienes experiencia, si tu movilidad es limitada o si creías que bailar “ya no era para ti”.
En nuestro próximo programa conoceremos, en la voz de Isabel Romero, cómo esta propuesta transforma la salud y el ánimo de quienes la practican.

Conferencia REPEM

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Décimo sexta conferencia regional sobre la mujer de América Latina y el Caribe en CDMX.
Diálogos, debate, reflexiones y avances que se tocaron en la conferencia en pro de las mujeres de todo el continente. Incidencia política y presión en torno a los rezagos que aún existen.

Ghosting

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El ghosting ocurre cuando una persona corta toda comunicación con otra sin previo aviso ni explicación. Simplemente «desaparece» —deja de responder mensajes, bloquea redes sociales o ignora cualquier intento de contacto. El ghosting no solo ocurre en relaciones amorosas, también entre amigos, lo que puede ser igualmente doloroso.

Envejecimiento de los padres

El envejecimiento de nuestros padres puede ser un momento de unión y aprendizaje… o de tensión y desgaste.
Ser parte de su cuidado no significa asumir su papel, sino aprender a acompañarlos con respeto, comunicación y límites claros.
Reconocer esta etapa es clave para cuidar de ellos… y también de nosotros mismos.

Iniciativa 8.5

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Organización obrera. Confederación de equidad, con causa, sustentable y cooperativa. Colectivo que apoya y reivindica a la mujer trabajadora.

Aprender a decir no

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La adolescencia es una etapa de grandes cambios, descubrimientos y desafíos. Es el momento en que los jóvenes comienzan a construir su identidad, a definir sus valores y a tomar decisiones cada vez más importantes. En este proceso, una de las habilidades más necesarias —pero también más difíciles de desarrollar— es aprender a decir “no”.

Encía enferma

Puede que nunca hayas tenido una caries… y aun así estés en riesgo de perder un diente.
La inflamación de encías es una de las principales causas de pérdida dental en adultos, y muchas veces, no duele y por eso este lunes, hablamos con el Dr. Alberto García Wrooman sobre cómo detectar, tratar y prevenir las enfermedades de las encías antes de que sea tarde.

Maternidad y música

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A través de la música podemos quitar un poco de romance a una etapa de la vida que viven las personas con la capacidad de gestar. Pretexto de la música para platicar acerca de la maternidad. Debemos dejar de romantizar la maternidad.

Decepción amorosa

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La decepción amorosa en adolescentes es una experiencia emocional intensa que puede tener un impacto significativo en su desarrollo emocional y social. Durante la adolescencia, las relaciones afectivas comienzan a cobrar gran importancia, y muchas veces se viven con una intensidad y entrega que no siempre se acompaña de madurez emocional.

Qi Gong

Movimiento suave, respiración profunda y atención plena: eso es el Qi Gong. Una práctica que fortalece tu cuerpo, calma tu mente y mejora tu salud.
Isabel Romero, nos cuenta cómo esta disciplina milenaria puede ayudarte a recuperar energía, reducir el estrés y vivir con mayor bienestar.
Porque cuidar tu salud también puede ser un arte.

Hábitos saludables en vacaciones

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En vacaciones, es crucial mantener hábitos saludables para infantes y adolescentes. Esto incluye promover una alimentación equilibrada, fomentar la actividad física, asegurar un buen descanso y limitar el tiempo de pantalla. Además, es importante mantener rutinas, inculcar hábitos de higiene y promover la interacción social.

Redes sociales y adolescencia

La adolescencia siempre significa un reto, pero si a eso le agregamos el factor de las redes sociales ¡Esto se pone más complicado!
Te invitamos a escuchar nuestro programa y a enterarte de esas cosas que puedes hacer para criar de mejor manera a tus adolescentes. 

Alto a la violencia y la música

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Importancia de visibilizar el alto a la violencia a través de la música. Herramienta para visibilizar luchas.

Adolescencias

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El concepto de adolescencias hace referencia a la etapa del desarrollo humano que transcurre entre la infancia y la adultez, y se caracteriza por intensos cambios físicos, emocionales, cognitivos y sociales. Al hablar de “adolescencias” (en plural), se reconoce que no existe una única forma de vivir esta etapa, sino que varía según el género, cultura, clase social, etnia, orientación sexual, contexto geográfico, entre otros factores.

Integridad bucal

Puede que nunca hayas tenido una caries… y aun así estés en riesgo de perder un diente.
La inflamación de encías es una de las principales causas de pérdida dental en adultos, y muchas veces, no duele y por eso este lunes, hablamos con el Dr. Alberto García Wrooman sobre cómo detectar, tratar y prevenir las enfermedades de las encías antes de que sea tarde.

Problemas emocionales y la música

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Importancia de detectar problemas emocionales. Procesos que se vinculan con la música y que hacen surgir melodías que impactan a quienes las escuchan.

Infancias

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El término «infancias» se utiliza actualmente en psicología, educación y ciencias sociales para reconocer la diversidad de experiencias y realidades que viven los niños y niñas, y para romper con la idea de una infancia única y universal. No existe una sola infancia, sino múltiples formas de ser niño o niña, según el contexto familiar, social, geográfico, histórico y económico. Proteger las infancias es una responsabilidad colectiva, no solo de la familia, sino también del Estado y la comunidad.

Agujas que alivian, acupuntura en lesiones

¿Te duele la espalda, las rodillas o los hombros? ¿Estás en recuperación por una fractura o contractura? En nuestro próximo programa hablaremos sobre acupuntura: una técnica milenaria que puede ayudarte a aliviar el dolor y sanar de forma natural ¡Escucha lo que que Max Santaella nos va a contar!

Jonny Depp Mexicano

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El tema principal de esta emisión es identificar, cuál es el perfil del profesional de salud mental que interviene en personas con ideación, intento o sobrevivientes de suicidio.

El objetivo de este programa es reconocer que más allá de la teoría, certificados, literatura, es importante la empatía, humanismo, elaborar un diagnóstico clínico, tener coherencia con visión multidisciplinaria, y una capacidad para referir al paciente a otras especialidades. El objetivo de este programa es reconocer que más allá de la teoría, certificados, literatura, es importante la empatía, humanismo, elaborar un diagnóstico clínico, tener coherencia con visión multidisciplinaria, y una capacidad para referir al paciente a otras especialidades.

Salud mental en la era digital

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La era digital ha traído cambios profundos en la forma en que las personas interactúan, aprenden y socializan. Cerca de la mitad de la población mundial está conectada a Internet, una cifra que se eleva en muchos países desarrollados, a casi la totalidad de su población. Este uso generalizado de plataformas digitales ha generado preocupaciones entre padres, educadores, gobiernos y jóvenes sobre los posibles efectos negativos en la salud mental

Duelo por jubilación

¿Sabías que existe el duelo por jubilación? Si conoces a alguien que esté pasándola mal ahora que se jubiló ¡Invítale a escuchar este programa! En donde la tanatóloga Martha Suárez nos compartirá algunas estrategias para enfrentarlo.

La paz y los libros

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Promulgar la paz a través de los libros para las infancias. Libros integrales. Compartir momentos de lectura ente adultos e infantes.

Hijos Trofeo

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Los padres de hijos trofeo son aquellos que, de forma consciente o inconsciente, utilizan a sus hijos como una extensión de su propio ego o como una herramienta para obtener reconocimiento social. No se trata de amar menos a sus hijos, sino de condicionar ese amor y aceptación al cumplimiento de ciertas expectativas.

Lonchera saludable

¿La nueva normativa escolar sobre alimentación te complicó la vida?
Si armar la lonchera te da más estrés que el tráfico, este programa es para ti. Israel Chirinos nos comparte ideas prácticas, económicas y saludables para que la lonchera deje de ser una carga… y sea una aliada.
¡No te lo pierdas!

Mala Hierba

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Visibilizar a las mujeres en la música con propuestas de problemáticas sociales, feministas y realidades en común.
Activismo musical

Aprendizaje Braille

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El Braille es un sistema de lectoescritura táctil creado por Louis Braille en el siglo XIX. Se basa en una celda de 6 puntos (dispuestos en 2 columnas de 3 puntos), que combinados permiten representar letras, números, signos de puntuación, operaciones matemáticas, símbolos musicales y más. Permitir que la persona con discapacidad visual acceda al conocimiento, se comunique de forma escrita y se integre plenamente en el entorno educativo y social, en igualdad de condiciones

Masoterapia

La tensión constante, dolores musculares o no poder relajarse, son mensajes de que tal vez tu cuerpo te está pidiendo una pausa ¡Entérate como la masoterapia puede ser una buena alternativa para vivir con más bienestar en la voz de nuestro invitado, Max Santaella!

El aborto en Guanajuato y el proceso de despenalización

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Crónica de lo que se vivió en Guanajuato frente a la lucha a favor de los derechos sexuales y reproductivos.

Envidia

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La envidia es una emoción compleja que puede surgir desde la infancia y evolucionar a lo lardo del desarrollo hasta la adolescencia. Se manifiesta como una sensación de desagradado o malestar ante el bienestar, logros o posesiones de otros, acompañadas del deseo de tener lo mismo o de que el otro no lo tenga.

La huella del padre y el futuro

La huella que un padre deja, es decisiva para nuestro futuro como personas Te invito a aprender sobre este vínculo en voz de nuestra terapeuta invitada, Nelly Olivo Aguilar.

Arte en las letras

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Propuesta musical en el Pop alternativo. De qué va su música. Arte a través del cual muestra su mundo, el despertar de la conciencia a través de sus letras. Influencia