Gracias
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Cerrar ciclos es una parte inevitable y profundamente humana de la vida. A veces llegamos al final de una etapa sin darnos cuenta; otras veces, lo sentimos venir con cada paso, con cada despedida silenciosa, con cada aprendizaje que se asienta en el corazón. Cerrar un ciclo no es renunciar ni olvidar, para decir adiós nos acompañaron las voces que lo iniciaron todo Laura Lezama y Patricia Arreola, y quienes también fueron conductoras de SMT.
Te prometo que un día ya no dolerá
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La vida en la madurez trae consigo muchas formas de sabiduría, fortaleza y profundidad emocional, pero también puede enfrentarnos con pérdidas que nos remueven hasta lo más profundo del alma. No solo se pierde a la persona amada, sino también una historia compartida, rutinas que daban sentido, y una imagen del futuro que ya no será y para hablar de este tema nos acompañó la psicoterapeuta Claudia Peñaloza.
Perros de asistencia, posibilidad de autonomía
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Los perros de asistencia, no sólo son compañeros fieles, son aliados invaluables en la vida de las personas con discapacidad o enfermedades crónicas. Estos animales son capaces de transformar la vida de quienes enfrentan desafíos físicos, neurológicos o emocionales. Carolina Arteaga nos compartirá su experiencia no sólo como usuaria de este servicio, sino como entrenadora de perros de compañía y asistencia.
Cuidar desde el amor
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Hablar del cuidado, es hablar de una tarea profundamente humana, feminizada e invisibilizada. Conoceremos la historia de Marcela Lara, una mujer que ha sostenido y criado a sus tres hijos, quién lejos de romantizar el esfuerzo y sacrificio, busca mostrar lo que viven muchas mujeres en nuestro país, su labor como madre y cuidadora, desde el amor, la resistencia y la ternura.
El poder del lenguaje
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El lenguaje es mucho más que hablar, nos permite compartir lo que pensamos, expresar lo que sentimos y es una herramienta para relacionarnos con nuestro entorno. Cuando por alguna razón este puente se debilita, la terapia de lenguaje ayuda a recuperarlo, a fortalecerlo, abre caminos a la autonomía, la convivencia y el bienestar integral. De ello charlaremos con la educadora y terapeuta del lenguaje Antonieta Rodríguez.
Sin miedo al deseo
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A lo largo de la historia, el deseo de las mujeres ha sido reprimido, silenciado y moldeado según las expectativas del mundo patriarcal. Cuando hablamos de las mujeres de más de 40, el deseo se silencia. Desde el feminismo emerge una propuesta profundamente transformadora: la ética del deseo; este enfoque invita a mirar el deseo como una fuerza vital, libre de juicios morales, libre de miedos.
Resistir sin perder el corazón
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En un contexto de machismo y desigualdad, la sororidad se presenta como un acto radical de resistencia y apoyo mutuo entre mujeres, que rompe con la idea impuesta de competencia. A través de gestos visibles o silenciosos, como en la historia de Amalia, se teje una red de cuidados, consejos y solidaridad. Este lazo femenino es a la vez político y profundamente humano, clave para sobrevivir y vivir con dignidad.
Amar nuestras canas
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La llegada de las canas, más que un cambio físico, implica para muchas mujeres un desafío emocional influenciado por estereotipos que asocian juventud con belleza y valor. Testimonios reales (Patsy, Jenny, Lourdes, Verónica, Gaby, Claudia e Yvonne) junto a la visión de la estilista Norma Garibay y la psicoterapeuta Claudia Peñaloza, abordan el impacto de estos prejuicios en la autoestima. La reflexión propone resignificar las canas como un símbolo de aceptación, libertad y belleza propia.
Volver a sentir alegría
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La depresión, frecuente invisibilizada, suele agravarse por el estigma y la ausencia de espacios seguros para expresarse. Neuróticos Anónimos ofrece acompañamiento y apoyo comunitario a través del intercambio de experiencias y el anonimato. El testimonio de Verónica demuestra que es posible reconstruirse emocionalmente cuando se cuenta con escucha, acompañamiento y contención.
Yo puedo sola
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Ahorrar no es solo guardar dinero, es construir una salida posible ante escenarios de violencia. La independencia financiera permite tomar decisiones sin miedo a quedarse sin techo, comida o seguridad. Georgina Lerín, abogada y asesora financiera nos habla del ahorro como una herramienta concreta para recuperar el control sobre nuestra vida.
Estamos hechas de mujeres
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Hablar del linaje materno es mirar hacia atrás para entender lo que hoy somos. Junto a Paulina Trápaga, reflexionamos sobre las memorias, enseñanzas y heridas que heredamos de nuestras ancestras. Reconocer ese legado es también una forma de sanarlo, para transformar lo que duele en raíz y fuerza para el presente.
Una labor esencial
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Hablar del trabajo del hogar es hablar de desigualdad estructural y de un oficio que ha sostenido la vida en silencio. En esta emisión Amalia nos cuenta su historia, una trayectoria refleja los desafíos que enfrentan miles de trabajadoras del hogar en México. Su experiencia nos recuerda que la justicia también empieza por reconocer lo que se ha invisibilizado.
Placer sin estigmas de edad
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Durante mucho tiempo, las mujeres hemos cargado con estigmas que nos han enseñado a silenciar nuestros deseos, a desconfiar de nuestro cuerpo, o a pensar que el placer tiene fecha de vencimiento. La cultura, la medicina y la sociedad han dictado normas que nos han alejado de una vivencia plena y libre de nuestra sexualidad. En esta emisión junto a Rocío Sánchez, sexóloga y psicoterapeuta gestalt, reflexionaremos sobre cómo hemos sido educadas, qué ideas necesitamos soltar y cómo podemos reconectar con nosotras mismas a través del deseo, el cuerpo y la conexión emocional.
Hablar con el corazón
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Muchas mujeres, por razones culturales, sociales o personales, han aprendido a callar para evitar conflictos, a suavizar sus opiniones para no incomodar, o a hablar desde la inseguridad o la culpa. En esta emisión la la psicóloga Alejandra Arista, nos dirá cómo comunicar de manera asertiva, para ser escuchadas no por levantar la voz, sino por hablar con autenticidad, respeto y firmeza.
Vivir sin miedo
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Georgina Lerín es un ejemplo de vida, es una sobreviviente de la violencia ejercida por su pareja. Muchas veces como mujeres de más de 40 años nos detenemos y aguantamos los maltratos físicos, psicológicos y emocionales, por miedos, sobre todo el miedo a quedarse sola. Recordemos que siempre hay una salida y que existen instancias que nos ayudan a volver a empezar.
Una vida que baila
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En una sociedad que muchas veces invisibiliza a las personas mayores, especialmente a las mujeres, existen historias que resisten, que iluminan, que dan esperanza. Esta es la historia de Olivia Zurita Morales que, con la fuerza de su pasión por el baile, ha creado mucho más que un grupo de danza: ha formado una comunidad, una familia elegida.
Los 40. El comienzo de todo
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Después de los 40, muchas mujeres comenzamos a mirar hacia adentro con más profundidad, a hacer pausas conscientes, a preguntarnos quiénes somos hoy y quiénes queremos ser en el futuro. El cuerpo ya no responde como antes, la mente cambia, y las prioridades también. No se trata de una crisis, sino de una oportunidad poderosa: la de construir un nuevo proyecto de vida, hecho a la medida de nuestros sueños, deseos y aprendizajes.
Placer, deseo y autonomía sexual
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A partir de los 40, muchas mujeres comienzan a experimentar cambios físicos, emocionales y sociales que impactan su sexualidad. La llegada de la perimenopausia, el climaterio o la menopausia puede traer consigo modificaciones hormonales, pero también una oportunidad para redefinir el deseo, explorar nuevas formas de placer y ejercer una autonomía sexual más consciente y empoderada.
La pasión como emprendimiento
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La psicóloga Alejandra García Arista reflexionó sobre cómo trazar metas a corto, mediano y largo plazo, sin importar la edad, buscar cumplir con nuestros retos y sueños, ser flexible con los propósitos y modificarlos cuando sea necesario.
Redibujar el mapa de la propia vida
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La psicóloga Alejandra García Arista reflexionó sobre cómo trazar metas a corto, mediano y largo plazo, sin importar la edad, buscar cumplir con nuestros retos y sueños, ser flexible con los propósitos y modificarlos cuando sea necesario.
Liderar con el corazón
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Verónica Mendoza nos habló de independencia emocional y económica después de los 40, de comenzar de nuevo desde la valentía y el amor propio. Y cómo su restaurante “Doña Vero” es un espacio de dignidad, comunidad e inclusión. Allí se tejen oportunidades para otras mujeres y personas históricamente excluidas.
Nunca es tarde
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Victoria García González demostró que nunca fue tarde para cumplir un sueño. Al graduarse como enfermera, desafió estigmas de edad y género, y también esas voces internas que decían “ya no se puede”. Su historia habló de perseverancia, autonomía y del poder de reescribir la propia vida.
Promotora de lecturas, promotora de vida
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Rosario Baltazar compartió su experiencia como promotora de lectura a los 90 años en el Jardín de los Adultos Mayores Euquerio Guerrero. Habló de cómo este espacio les permite acompañarse como grupo, fortalecer vínculos y generar comunidad. Explicó cómo la lectura ha sido parte esencial en su vida, una herramienta para comunicarse con sus hijos y una forma de invitar a otras personas adultas mayores a mantenerse activas y conectadas.
Pole dance: tu cuerpo, tus reglas
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Cuando una mujer en la mediana edad decide hacer pole dance, no sólo está haciendo ejercicio, está cuestionando ideas muy arraigadas sobre cómo debería lucir y comportarse una mujer de su edad. Esto pone en evidencia las desigualdades que existen por género, edad y nivel socioeconómico. Hay que romper esas ideas impuestas para que todas las personas puedan disfrutar y vivir su cuerpo como quieran. Para hablar de ello hoy nos acompaña Wendolyn Veana, practicante asidua de pole dance.
Sabiduría sin caducidad
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La búsqueda de empleo después de los 40 años es un camino lleno de obstáculos invisibles, especialmente para las mujeres, pues nos encontramos con la intersección de dos discriminaciones: por ser mujer y por ser mayor. Para nosotras, la lucha para encontrar empleo en México es una lucha contra relojes biológicos imaginarios, contra prejuicios disfrazados de requisitos, contra la idea de que una mujer, al llegar a cierta edad, ya no tiene nada que aportar. Hoy hablamos con Catalina Jacobo Martínez, licenciada en artes visuales quien sobre su experiencia tratando de conseguir un empleo acorde a su profesión y su pasión por el diseño.
No quiero tener hijos
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Según los estereotipos una mujer de más de 40 años debería ser madre, abuela o al menos, arrepentirse de no hacerlo. Pero, ¿qué pasa con las que eligieron la no maternidad? ¿Cómo enfrentan las presiones y juicios culturales? ¿El reloj biológico y la maternidad son instinto o constructo cultural? Hoy en Sin miedo al tiempo, la psicoterapeuta Carolina Cervantes nos habla de esto y más.
Volver a empezar
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Cuando nos enamoramos y formamos una familia creemos que el tiempo será nuestro aliado. Pero ¿qué pasa cuando la vida nos quiebra el sueño y la partida de quien amamos nos deja sin aliento y además, el nido se vacía. Hoy en Sin miedo al tiempo hablamos con Guadalupe Islas sobre su experienca al respecto. Ella nos contará cómo en medio del dolor surge una pregunta que al principio parecía imposible: ¿Y si esta soledad no es el final, sino el principio de algo nuevo?
La crisis de los 40
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Llegar a los 40 años es un hito importante en la vida de cualquier mujer. Es una etapa que marca el inicio de una nueva década llena de aprendizajes y sobre todo, autodescubrimiento. Si es así, ¿por qué nos da la crisis de los 40, qué significa realmente alcanzar esta edad, por qué no queremos llegar a ella? Para hablar de las ventajas y desventajas de esta etapa hablamos con la psicoterapeuta Yazmín Villar Chong.
Nutrición y diabetes. Parte 2
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Hoy en Sin Miedo al Tiempo seguiremos hablando de un tema sumamente importancia: la diabetes. Y es que actualmente en nuestro país es la tercera causa de muerte. Nos acompaña la nutrióloga Maricruz Vega Ríos, quien nos explicará todo sobre la enfermedad y cómo cuidarnos de ella o con ella. Segunda parte.
Nutrición y diabetes. Parte 1
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Hoy en Sin Miedo al Tiempo hablaremos de la diabetes: ¿Qué es, se puede prevenir? ¿Cómo vivir con ella y qué tan importante es la nutrición y otros hábitos en su tratamiento? La nutrióloga Maricruz Vega Ríos nos responderá éstas y otras preguntas sobre esta enfermedad crónica. Primera parte.
Edadismo
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En un mundo que a menudo parece obsesionado con la juventud, queremos tomar un momento para hablar de algo que muchas mujeres han vivido en silencio: el edadismo. Esa forma de discriminación que, con prejuicios y estereotipos, intenta definir el valor de una persona por su edad. Y aunque este fenómeno afecta a todos, en el caso de las mujeres adquiere un matiz más profundo y doloroso. Hoy en Sin miedo al tiempo, un grupo de mujeres nos cuentan cómo las ha afectado el edadismo.
Gordofobia
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No es extraño que a muchos de nosotros no nos guste nuestro cuerpo y aspiremos a ser delgados. Vivimos en una cultura que ha convertido la delgadez en una obsesión, como si en ella estuviera la clave del éxito. Desde que somos pequeños, nos damos cuenta de que las muñecas, los príncipes, las princesas y hasta nuestros héroes favoritos son delgados.
Al crecer, esa idea se refuerza. Vemos que las personas famosas, admiradas y exitosas suelen tener cuerpos delgados. En un mundo donde la delgadez es constantemente idealizada y los cuerpos que no encajan en ese molde son criticados, es crucial hablar de la gordofobia. Para ello nos acompaña la psicóloga Claudia Peñaloza.
Micromachismos
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Todos sabemos que el machismo «a gran escala» está mal, pero, ¿quién nos habla de ese «micromachismo» que nos aplasta poco a poco sin que nos demos cuenta? Esos comentarios «inofensivos», esas actitudes «sin querer» y esos «gestitos» tan invisibles que la sociedad prefiere ignorar y que se manifiestan en lo cotidiano contribuyendo a la inequidad y colocando a la mujer en una posición inferior al hombre en los diversos ámbitos en los que nos desarrollamos. Hoy hablaremos con la psicóloga Carmen Mercedes Gutiérrez Pérez de micromachismos y cómo sus efectos afectan negativamente nuestra salud mental, deterioran nuestra autoestima y nos restan confianza y energía.
Amor propio
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¿Alguna vez te has sentido abrumada por lo difícil que se te hace decir «no» o de establecer límites claros con los demás? ¿O quizás has experimentado la culpa que surge al intentar proteger tu espacio emocional de personas demandantes? Muchas veces, olvidamos que tenemos el derecho y la responsabilidad de cuidar de nosotras mismas, y que poner límites no es un acto egoísta, sino una forma esencial de preservar nuestro bienestar y construir relaciones más sanas y respetuosas. La psicóloga Claudia Peñaloza nos habla del amor propio y de cómo poner límites.
Miedo a la muerte
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Los seres humanos vemos a la muerte como algo que no podemos resolver y por eso nos angustia, así que preferimos negarla, ignorarla, renombrarla, burlarnos de ella. Y es que uno de los grandes temas de la filosofía es la muerte. Pero, ¿el miedo a la muerte es distinto en nosotras las mujeres, qué nos preocupa? Para hablar de ello hoy en Sin miedo al tiempo, la psicóloga Carmen Mercedes Gutiérrez Pérez.
Empoderar para sanar
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Aunque el trabajo social abarca una gran variedad de áreas, uno de los roles más cruciales del trabajador social es el de apoyar a las víctimas de violencia doméstica. Éste es un tema muy serio que afecta a muchas mujeres, y el trabajador social tiene un papel clave en la prevención, intervención y acompañamiento a estas víctimas. Para hablar de ello, hoy en Sin miedo al tiempo, nos acompaña Ruth Vázquez, trabajadora social.
Fortaleciendo la comunidad
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El trabajo social es una disciplina crucial para el bienestar de nuestra comunidad, del que poco sabemos. Los trabajadores sociales son los primeros en llegar cuando alguien necesita ayuda, ya sea en situaciones de pobreza, abuso o exclusión social. Pero su trabajo no se limita a brindar apoyo inmediato; su verdadera labor está en fortalecer a las personas, transformar vidas y, lo más importante, crear una sociedad más equitativa. Hoy hablamos de esto con la trabajadora social Ruth Vázquez.
Sexualidad y madurez
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Hoy en Sin Miedo al Tiempo abordaremos un tema fundamental para nuestro bienestar personal: la sexualidad en las mujeres en la madurez, con Antonieta García Ramos, médica terapeuta y sexóloga, máster en terapia de reencuentro por la Universidad de Alcalá de Henares, España, y también directora de Caleidoscopía, Espacio de Cultura, Terapia y Salud Sexual.
Soltería y sexualidad
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Durante mucho tiempo, se asumió que el camino hacia una vida plena y exitosa siempre debía incluir una pareja, y que de esa relación amorosa debía nacer una familia. La idea de ser feliz, completo y «normal» sin una pareja era impensable… y aunque hoy parezca una creencia irracional y cargada de prejuicios, sigue estando presente en nuestra cultura popular. Pero la soltería no es sinónimo de fracaso ni de vacío. Y mucho menos cuando se trata de sexualidad. La sexóloga Antonieta García Ramos nos habla hoy de cómo vivir nuestra sexualidad cuando estamos solteros, sin culpa, sin juicio.
Iniciando el año
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Antes de terminar el año la psicoterapeuta Catalina Moguel nos acompañó para hablar de la época decembria, que si bien puede ser de gran alegría para muchos, muchos otros lo viven con nostalgia, tristeza o ansiedad. Sus palabras nos ayudaron a cerrar el año de una manera más tranquila y llevadera, a equilibrar nuestras emociones para disfrutar con nuestros seres queridos. Hoy, en este primer programa del año, Catalina regresa para hablarnos de un nuevo ciclo, junto con los retos que conlleva. En este Sin miedo al tiempo, cómo afrontar el inicio del año.
Depresión navideña
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No todos vivimos la navidad de la misma manera. Mientras para muchos esta época trae alegría y gratos momentos, para otros son tiempos de nostalgia y tristeza o ansiedad. Las semanas previas a la fiesta se convierten en una montaña rusa de emociones que no siempre se afrontan de la mejor manera. La presión social por estar feliz y lleno de amor puede generar un peso difícil de llevar para quienes asocian estas fechas con la pérdida de un ser querido, una ruptura, distanciamiento familiar, etc. Hoy en Sin miedo al tiempo la terapeuta familiar Catalina Moguel nos habla de ello.
Cáncer de mama
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Uno de los diagnósticos más temidos por las mujeres es el cáncer de mama. Y es que según la OMS, se trata del cáncer más mortífero entre las mujeres. Según las estadísticas, una de cada doce mujeres en el mundo contraerá cáncer en algún momento de su vida. En México la cifra es más alarmante, una de cada ocho. Josefina Herrera Ascensión es una de estas mujeres, quien a los 69 años fue diagnosticada con cáncer de mama, y hoy nos cuenta su proceso.
Nido vacío
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El síndrome del nido vacío no está considerado una condición médica oficial, sin embargo lo viven muchos padres cuando los hijos se van de casa. Involucra una serie de sentimientos complejos, como la incertidumbre y la tristeza. Para muchos este cambio es una oportunidad de crecimiento personal y redescubrimiento, para otros es un proceso desafiante que desencadena una serie de reflexiones sobre su vida y su lugar en el mundo. Hoy Sara Gabriela Ortiz Aguilar nos cuenta cómo vivió esta nueva etapa cuando sus hijas se fueron.
Mascotas y salud
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En esta emisión hablamos de la importancia de las mascotas en nuestra vida y su ayuda para nuestra salud emocional, espiritual y física. La doctora Norma Citlalli Gutiérrez Galicia nos cuenta todo sobre este tema y nos explica cómo debemos proceder para ser responsables con ellos.
Mujeres resilientes
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El miedo es una de las emociones más primitivas del ser humano. Un instinto que surge ante lo desconocido, lo amenazante. A menudo lo percibimos como una barrera, pero el miedo también nos protege y prepara para enfrentar desafíos. Es una señal de alerta que nos previene para actuar con precaución. Nos impulsa a superarnos y buscar herramientas para superar obstáculos y fortalecernos. De esto nos cuentan la alpinista, Elsa Ávila, y la corredora de fondo, Karina Carsolio. Ambas han enfrentado sus miedos un sinfín de veces, alcanzando grandes logros en sus carreras deportivas y profesionales.
Mujeres sin miedo
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El miedo es una de las emociones más primitivas del ser humano. Un instinto que surge ante lo desconocido, lo amenazante. A menudo lo percibimos como una barrera, pero el miedo también nos protege y prepara para enfrentar desafíos. Es una señal de alerta que nos previene para actuar con precaución. Nos impulsa a superarnos y buscar herramientas para superar obstáculos y fortalecernos. De esto nos cuentan la alpinista, Elsa Ávila, y la corredora de fondo, Karina Carsolio. Ambas han enfrentado sus miedos un sinfín de veces, alcanzando grandes logros en sus carreras deportivas y profesionales.
Cuidados de sabiduría
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Mayela Betancourt Reyes se jubiló hace poco. Hasta hace poco era maestra de profesión y hoy, por decisión propia, es cuidadora de su nieto Mateo. ¿Qué cambios ha tenido que hacer para adaptarse a la nueva situación? ¿Por qué decidió convertirse en cuidadora en vez de dedicarse al descanso ahora que tiene todo el tiempo para ella misma? ¿Cómo es su relación con ese bebé y con ella misma en esta nueva etapa de su vida? De esto y más nos habla Maye en esta emisión de Sin miedo al tiempo.
Hilos de vida
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Cada miércoles se reúne un grupo de mujeres a bordar, al norte de la Ciudad de México, específicamente en casa de Sandy, quien amablemente abre las puertas de su hogar para acoger a estas mujeres que bordando entrelazan hilos, historias y amistad. Porque el bordado no sólo es una actividad creativa; es también un espacio donde emergen relaciones significativas que enriquecen su vida. Hoy en Sin miedo al tiempo, algunas de las voces de estas valientes y solidarias mujeres.
La pasión no tiene edad
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Alrededor de sólo el 25 por ciento de las mujeres desarrollan una carrera alineada con su pasión. Responsabilidades familiares y estereotipos de género son sólo dos de las razones por las que las mujeres no logran desarrollarse plenamente en actividades afines a sus gustos. Cuando Mariana La valiente decidió cambiar su vida y enfocarse en el ciclismo como hobby y como trabajo, también tuvo que enfrentarse a otra limitación: la edad. Hoy nos cuenta cómo se coló en ese 25 por ciento de mujeres que siguen su pasión.
Rompiendo estereotipos
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Mariana es una mujer valiente que luego de tener que pasar por una operación de rodilla decidió que nada la limitaría y comenzó a practicar ciclismo. Luego de muchos esfuerzos y sin importar todos los peros que le impuso la sociedad, hoy su vida gira en torno a las bicicletas. Mariana La valiente decidió romper estereotipos desarrollarse plenamente escuchándose a sí misma.
Sobrevivir al duelo
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En el programa anterior, la psicoterapeuta Jessica Herrera Uribe nos habló de las pérdidas y el proceso de duelo necesario para su trascendencia. En esta emisión de Sin miedo al tiempo, seguimos hablando con ella, profundizando en cada etapa de dicho proceso, para aprender a vivirlo de la mejor manera y no alargarlo más de lo necesario. Hoy averiguaremos cómo sobrevivir al duelo.
Pérdidas y duelo
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El fallecimiento de un ser querido o de una mascota, una ruptura amorosa o familiar, la pérdida del trabajo o hasta de algún objeto preciado para nosotras influye en nuestras emociones y requiere de todo un proceso tras del cual viene la aceptación. Sin embargo, de no ser atendido puede derivar en una profunda depresión crónica. Hoy la psicoterapeuta Jessica Herrera Uribe habla de las pérdidas y del proceso de duelo.
Cuidadoras
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En México, más del 80 porciento de las personas cuidadoras son mujeres.¿Por qué se da este fenómeno? ¿Cuáles son las necesidades que hay que cubrir, cómo cambia drásticamente la vida del cuidador o la cuidadora, y qué pasa con su autocuidado? Hoy en Sin miedo al tiempo hablamos de los retos que enfrentan las cuidadoras y cómo pueden hacerlo más llevadero? Además, Cinthia y Leticia nos comparten su experiencia como cuidadoras.
El alma y el cuerpo. Parte 2
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Continuando con la charla anterior, las conductoras Hilda Cuevas y Patricia Arreola nos comparten las reflexiones a las que llegaron, cada una por su lado, luego de entrevistar a múltiples especialistas en Sin miedo al tiempo. Psicoterapeutas, sexólogas, deportistas y más… toas y todos enfocados en la perspectiva femenina del paso del tiempo y la experiencia que ofrecen los años. Segunda Parte.