PRODUCCIONES

RECOMENDACIONES BICICLETERAS
(NIÑEZ Y CICLISMO)

🚲Según los médicos e instructores que hemos consultado, el ejercicio físico, y en particular el ciclismo no solo es una actividad divertida, también proporciona numerosos beneficios para la salud de los niños, tanto físicos como mentales y sociales. Fortalece el corazón, los pulmones y los músculos, mejorando la resistencia y la capacidad pulmonar. Además, contribuye a la salud mental al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, y aumenta la conexión de los pequeños con la naturaleza.

🚲»El ejercicio, independientemente de la edad, es lo mejor que se puede hacer por todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro», afirma Allan Reiss, profesor de  pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. Estas investigaciones también señalan que ejercicios aérobicos como la bicicleta contribuye a mejorar la atención, la memoria, y el aprendizaje en los niños. Y lo mejor, es que esta investigación nos dice, que basta con que los pequeños salgan a andar en bici una vez a la semana para que mejoren sus niveles de bienestar mental. Ya lo saben, si quieren que sus hijos tengan un mejor aprovechamiento escolar, llevarlos cada semana al Paseo Dominical Muévete en Bici podría ser una buena opción.

🚲 Muchos de nosotros empezamos a andar en bici en bicicleta con rueditas, aditamento que se consideraba fundamental para mantener el equilibrio sin temor a las caídas. Sin embargo, de acuerdo a instructores de ciclismo infantil, las rueditas lejos de ayudar perjudican el proceso de aprendizaje, y lo que proponen es el uso de la bicis de balance. Otro aspecto que resaltan es que de preferencia los niños y las niñas deberían aprender a andar en bici en una biciescuela para obtener un aprendizaje integral. Esto es lo que nos explicaron los instructores que consultamos.

🚲Les recomendamos asistir a las escuelas de ciclismo que ofrece la Secretaría de Movilidad de la Ciudad de México, las clases son gratuitas e impartidas por instructores profesionales. Pueden asistir niños de 6 a 9 años. Hay Biciescuelas en el Paseo Muévete en Bici, cada domingo de 9 a 1 pm, en Calzada de Guadalupe esquina Eje 2 Norte, Av. División del Norte a un costado de la Alberca Olímpica, Av. Paseo de la Reforma entre la Glorieta de la Diana y la Estela de Luz, y los sábados en el CETRAM de Pantitlán.

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🚲 Dado el aumento en los aranceles y la probabilidad de que los precios de las bicicletas se mantengan elevados durante 2025, aquí hay algunas recomendaciones para alguien que quiere comprar una:

1. Compra antes de que los precios suban más… Si ya tienes en mente un modelo o marca específica, considera adquirirla lo antes posible.

2. Busca bicicletas nacionales… Las bicicletas fabricadas en México no están sujetas a estos aranceles y suelen ser más económicas. Hay marcas de tradición y relación calidad/precio muy buena.

3. Opta por bicicletas reacondicionadas o de segunda mano… Las bicicletas usadas o reacondicionadas pueden ser una alternativa más asequible, especialmente si buscas una marca o modelo importado.

4. Aprovecha promociones o descuentos… Esté atento a ofertas en tiendas físicas y en línea. Ventas de liquidación de fin de año pueden ser ideales para encontrar precios más accesibles.

Cuando ruedes… No olvides llevar ropa reflejante, luces, casco y por supuesto: agua