\u00bfRecuerda lo que so\u00f1\u00f3 anoche? Quiz\u00e1 nuestra antigua rutina\nno nos permit\u00eda so\u00f1ar con tanta intensidad, pero la cuarentena lo cambi\u00f3 todo.\nEn Internet, cada vez son m\u00e1s las personas que relatan sue\u00f1os v\u00edvidos y algo\nextra\u00f1os: desde pesadillas hasta historias de amor incre\u00edbles. Aparentemente,\nen tiempos del coronavirus las noches se han vuelto m\u00e1s emocionantes. La\nciencia tiene una explicaci\u00f3n muy razonable para este fen\u00f3meno generalizado.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los principales sospechosos es el sue\u00f1o REM: una\netapa de nuestro sue\u00f1o donde la actividad cerebral asemeja a la que sucede\ncuando estamos despiertos. El sue\u00f1o REM se presenta en intervalos que\nduran entre 90 minutos y 2 horas, y puede repetirse varias veces.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY qu\u00e9 tiene que ver el sue\u00f1o REM con la situaci\u00f3n que\nestamos viviendo? B\u00e1sicamente, gran parte de la humanidad abandon\u00f3 una rutina\ndiaria. Muchas personas duermen m\u00e1s tiempo y no necesitan salir de la cama\npara ir a trabajar, lo que significa que suceden m\u00e1s ciclos de sue\u00f1o REM\ndurante una noche de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Deirdre Barrett, investigadora de los sue\u00f1os y profesora\nadjunta de psicolog\u00eda en la Universidad de Harvard. Est\u00e1 recopilando sue\u00f1os\nrelacionados con la pandemia para explorar con mayor formalidad lo que est\u00e1 sucediendo.\nPara cumplir este objetivo, cre\u00f3 una encuesta en l\u00ednea donde la gente\npuede registrar los sue\u00f1os vinculados con la pandemia, hasta el momento unos\n2,800 encuestados han registrado cerca de 7,000 sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Si la gente est\u00e1 recordando m\u00e1s sus sue\u00f1os, la clave podr\u00eda\nestar en sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o, por eso, aunque ya no sigamos nuestro antiguo\nhorario para dormir, hay que intentar regular el nuevo horario para que \u201cel\ncerebro y el reloj biol\u00f3gico puedan predecir cu\u00e1ndo es el momento de estar\ndespierto y cuando es hora de dormir\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfRecuerda lo que so\u00f1\u00f3 anoche? Quiz\u00e1 nuestra antigua rutina no nos permit\u00eda so\u00f1ar con tanta intensidad, pero la cuarentena lo cambi\u00f3 todo. En Internet, cada vez son m\u00e1s las personas que relatan sue\u00f1os v\u00edvidos y algo extra\u00f1os: desde pesadillas hasta historias de amor incre\u00edbles. Aparentemente, en tiempos del coronavirus las noches se han vuelto m\u00e1s…<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":15865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_popup_display_lightbox":0,"wp_popup_suppress":"","wp_popup_trigger":"","wp_popup_trigger_amount":0,"wp_popup_disable_on_mobile":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-15864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tu-sabes","category-13","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15864\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imer.mx\/tropicalisima\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}