Si eres de esas personas que no tiene tiempo para desayunar, no te preocupes, aquí te damos unos tips para solucionar este probrema.Si tienes un minuto libre entre lo que te arreglas y te cepillas los dientes, ya tienes tiempo. Prueba estos desayunos de un minuto:Una fruta + un vaso de leche deslactosada.Una barrita de cereales + un vaso de leche deslactosada.Un yogur natural+ un puñado de frutos secos o frutas deshidratadas.
El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para las personas activas, ya que te da la energía necesaria para afrontar las exigencias de la jornada. Empieza el día con un desayuno rico en proteínas y fibras vegetales. Te ayudará a mantener constantes los niveles de azúcar y a dar energía a tu metabolismo, con lo que te sentirás lleno el resto del día.
