Consejos para dormir y descansar

El sueño ocupa un tercio de la vida, lo que demuestra su relevancia. Está comprobado que no tener un sueño reparador afecta las capacidades motrices e intelectuales de las personas, pero también influye en el aumento de peso de las mismas. Tanto el exceso como la falta de sueño tienen repercusiones en la vida diaria,…