¡Actívate con zumba, taebo, artes marciales mixtas y físico culturismo!

El ejercicio te brinda salud, diversión y mejora tus niveles de estrés. Conoce algunas de las actividades deportivas que puedes practicar en tu localidad. Da click en:

Nutrición deportiva

Practicar un deporte demanda la ingesta de ciertos alimentos que te den energía, pero ¿Cuál es la dieta adecuada?,¿Qué alimentos te ayudan a lograr tus objetivos y cuáles te perjudican? Descúbrelo en Nutrición Deportiva.

¡Actívate al aire libre!
Ejercitarte al aire libre trotando en los parques, andando en bicicleta, patineta, caminando en la playa, etc, te brinda la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y estar en forma sin gastar mucho dinero. Aprende más de las disciplinas que puedes practicar al aire libre escuchando el siguiente enlace:

A cada edad, una actividad deportiva

Nuestro cuerpo sufre cambios con los años y el ejercicio que practicamos deberías de cambiar también. Aprende como ejercitarte adecuadamente según tu edad en “A cada edad una actividad”. Da click en: