Cuando decides cambiar tu vida a través de la alimentación, debes modificar cada hábito y costumbre. La alimentación basada en plantas consiste en un estilo de comida abundante en vegetales y frutas, granos enteros como las legumbres, por ejemplo: garbanzos, lentejas, frijoles y cereales integrales como: arroz integral, quinoa, trigo, entre otros. También incluye frutos secos y semillas, en vez de alimentos de origen animal y alimentos procesados.
A continuación la Coach en alimentación y cambios de hábitos Lou Martínez te da algunos consejos para tener una alimentación saludable y libre de maltrato animal.
